Comparatif des saunas: comment choisir le meilleur sauna?
Comparatif entre un sauna traditionnel, un sauna infrarouge à haute température et un sauna infrarouge à spectre complet (basse température).
La sauna traditionnel finlandais: attention aux fortes chaleurs
Le sauna traditionnel finlandais est caractérisé par une température élevée de 70°C à 110°C produite par un poêle puissant.
Le poêle du sauna traditionnel finlandais nécessite une forte puissance et consommation électrique, ce qui s'éloigne des aspirations écologiques modernes.
De plus, il existe de nombreuses contre-indications médicales liées au sauna traditionnel finlandais. L'intense sollicitation du système cardio-vasculaire qu'il provoque peut représenter un risque pour certaines personnes.
Lors de l'utilisation du sauna, le choc thermique active l'alarme thermique dans l’hypothalamus, une réaction de l'organisme à la crainte d’une hyperthermie. Cette réponse vise à protéger les fonctions vitales et biologiques comme le cœur, le foie et les poumons.
En réaction à cette alarme, le cœur augmente le pompage du sang vers la peau pour la refroidir, ce qui entraîne souvent une rougeur cutanée après une séance.
Finalement, cette augmentation du flux sanguin est suivie d'une vasoconstriction, où les artères se rétrécissent. Cela ralentit la circulation sanguine et diminue la tension artérielle de manière significative.
Le prix d'un sauna traditionnel varie considérablement en fonction de sa qualité et de sa capacité. Pour un modèle discount d'importation chinoise, prévoyez un budget compris entre 1 500,00 euros. Il faut compter 25 000,00 euros pour un modèle haut de gamme.
Le sauna infrarouge à haute température: attention aux dangers
Le sauna infrarouge à haute température a la vocation d’offrir une expérience similaire à celle d’un sauna traditionnel, mais avec une température un peu moins intense, entre 45°C et 65°C.
Le sauna infrarouge à haute température repose sur l’utilisation de multiples radiateurs infrarouges dont le rayonnement est souvent dirigé sur l’ensemble du corps.
Typiquement, des radiateurs peuvent également se trouver au niveau des mollets ce qui est fortement déconseillé pour des troubles de circulation sanguine chez certains publics, notamment les femmes.
Ce type de sauna est facile à repérer, car ils ont toutes des lattes de bois, de métal, ou de toile grise devant les radiateurs, en guise de protection contre les brûlures, car les infrarouges sont mal maîtrisés.
Le prix d'un sauna infrarouge à haute température, varie considérablement en fonction de sa qualité et de sa capacité. Pour un modèle discount d'importation chinoise, prévoyez un budget compris entre 1000,00 euros. Il faut compter jusqu'à 18000,00 euros pour un modèle haut de gamme.
Le sauna infrarouge à spectre complet (basse température)
Dans un sauna infrarouge à basse température, la température ne dépasse pas les 37 degrés celcius. Le sauna infrarouge
à basse température est très apprécié du public (jeune et agé) car il peut être utilisé par le plus grand nombre, à la différence des autres saunas basés sur la projection de fortes
températures. L'expérience est concentrée sur la relaxation et le bien-être, et moins sur l'étourdissement induit par une chaleur intense.
Dans un sauna infrarouge à basse température, une lampe de lumière infrarouge est dirigée vers le dos pour
émettre de la chaleur. La région du dos, riche en terminaisons nerveuses, vasculaires et lymphatiques, ce qui permet la diffusion éfficace d’une chaleur douce et apaisante dans tout le corps,
offrant ainsi un réchauffement profond et une détente musculaire exceptionnelle.
La lampe infrarouge est conçue au plus proche du rayonnement solaire, sans les UV. Les émetteurs infrarouges, réglés avec précision, émettent trois types de d’infrarouge (IR-A, IR-B, et IR-C) aux longueurs d'onde distinctes, pour s'adapter parfaitement à vos besoins personnels et thérapeutiques. Chaque infrarouge est savamment absorbé par les 3 couches de la peau, transformant la lumière en une chaleur enveloppante sans surchauffer la peau contrairement à l'infrarouge de type IR-C, et sans jamais pénétrer à l'intérieur du corps.
Le coût d'un sauna infrarouge à basse température varie considérablement en fonction des modèles et de sa capacité. Pour un modèle d'entée de gamme, prévoyez un budget compris entre 5500,00 euros et 23 000,00 euros pour un modèle haut de gamme.
Comment choisir le meilleur sauna infrarouge pour votre santé?
Expérience recherchée : Il est essentiel de considérer la température que vous pouvez absorber sans risque. La puissance de la chaleur n'a rien à voir avec les bienfaits quelle peut générer, mais plutôt la manière dont elle est diffusée dans le corps.
Tolérance à la chaleur et contre-indications médicales: Une séance de saunas infrarouge à haute température ou de
sauna traditionnel est soumise à de nombreuses contre-indications médicales à cause dune exposition à une chaleur très puissante. En opposition, le sauna infrarouge à basse température
est ouvert au plus grand nombre.
Sécurité de la technologie Utilisée : Avant d'acquérir un sauna, renseignez-vous sur les certifications cliniques qui attestent de sa sécurité pour la peau, les yeux et les bienfaits cliniques promis. Les saunas avec des lattes en bois ou en métal en terme de protection contre les brûlures sont à éviter.
Type d'exposition infrarouge : Les saunas infrarouge à haute température consistent en une exposition avec de multiples radiateurs répartis sur l'ensemble du corps, y compris le visage et sous les jambes. En opposition, le sauna à basse température concentre les infrarouges uniquement sur la zone dorsale.
Technologie à basse température de Lumière Infrarouge : Pour une expérience optimale et sécuritaire, optez pour une lumière infrarouge de dernière génération, à spectre complet et à réaction rapide. Cette technologie avancée permet une pénétration efficace jusqu'à 5 mm dans l'hypoderme, ciblant les thermorécepteurs sans surchauffer la peau ni présenter de risques pour la sécurité. À l'inverse, les infrarouges de type IR-C, avec une pénétration limitée à 0,1 mm dans l'épiderme, peuvent augmenter le risque de lésions thermiques en raison de leur chauffage à faible inertie et moins sûr.
Origine de Fabrication : Privilégiez les cabines fabriquées en Europe plutôt que celles importées de Chine qui représente 80% des offres sur le marché. Un fabricant européen est généralement mieux placé pour assurer un suivi et un service après-vente de qualité pour votre cabine infrarouge.
Ventilation Mécanique Recommandée : Il est fortement conseillé d'avoir une ventilation mécanique pour maintenir une qualité d'air optimale.
Consommation Électrique : Prenez en compte la consommation électrique des saunas infrarouges.
Tableau récapitulatif des trois types de saunas
Tableau comparatif déroulant
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Sauna infrarouge à basse température (b-intense) |
Sauna infrarouge à haute température |
Sauna traditionnel |
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Technologie utilisée: |
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Type d'infrarouge |
Infrarouge à spectre complet (IR-A, IR-B, IR-C) |
Radiateurs IR-C et spectre complet |
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Lampe à réaction rapide |
Oui |
Non |
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Nombre de lampes infrarouge |
1 frontal + 1 dorsal |
2 à 12 |
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Caractéristiques techniques: |
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Fabrication Chinoise |
Non |
Majorité |
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Chauffage au sol |
Oui |
Rare |
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Exposition des infrarouges sur l'ensemble du corps |
Non |
Majorité |
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|
Radiateur sous les jambes |
Non |
Majorité |
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|
Ventilation mécanique garantissant un air de qualité |
Oui |
Non |
Non |
|
Démontage facile des éléments électronique |
Oui |
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|
Alimentation électrique |
220 w |
220w |
380w |
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Consommation électrique |
1000 à 2000 w |
1000 à 3000 w |
9 à 15 kw |
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Assise en bois |
Non |
90 % |
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|
Banquette et fauteuil capitonné |
Oui |
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|
|
Dossier réglable |
Oui |
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|
Option couleur de la cabine |
Oui |
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|
Option couleur de la sellerie |
Oui |
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|
LED colorées |
Oui |
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|
Panneau de commande encastré |
Oui |
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|
Contrôle avec un smartphone |
Oui |
|
|
|
Programme thermothérapies pré-enregistrés |
Oui |
Non |
Non |
|
Enceintes |
Oui |
Parfois |
|
|
Bluetooth |
Oui |
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Déroulement d’une séance |
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Durée d'une séance infrarouge |
20 à 50min |
3x20min maximum |
3x20min maximum |
|
Douche froide recommandée |
Non |
Oui |
Oui |
|
Temps de pré-chauffe |
6 à 15 min |
15 à 30 min |
1h |
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Température cabine |
37° C |
37° à 70°C |
80 à 110°C |
|
Sécurité |
|
|
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|
Protection pour les yeux (Verre filtré) |
Oui |
Non |
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|
Certifications de sécurité des infrarouges pour les yeux |
Oui |
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Certifications de sécurité des infrarouges pour la peau |
Oui |
|
|
|
Certification des matériaux sans émanation toxique |
Oui |
|
|
|
Certification et études cliniques |
Oui |
|
|
|
Normes Communauté Européenne |
Oui |
Non |
Oui |
|
Service client |
|
|
|
|
Montage par le client |
Possible |
Oui |
Parfois |
|
Service de montage à domicile |
Oui |
Parfois |
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|
Garantie de la lampe infrarouge |
10 ans |
Parfois |
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|
Garantie des autres éléments |
2 ans |
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|
|
Service après vente |
Oui |
Parfois |
Oui |
Sauna infrarouge b-intense à partir de 125€ par mois *
Sauna infrarouge paiement en plusieurs fois * sous réserve d'acceptation de dossier